В последнее время сауна стала заметно вытеснять всем известную нам баню. Они, конечно, приводят к одному результату, но различны по виду пара, в сауне он – сухой, а в бане – влажный.

Какова же польза от сауны?

Самая главная польза – закаливание организма, так как перепады температур повышают иммунитет, помогают ему лучше справляться с инфекциями. А если вы еще используете массаж и ароматерапию, то результат не заставит себя ждать!

Кровь приливается к коже и нормализуется давление.

Наша сауна в Омске также помогает избавиться от стресса и вялости, повысит жизненную активность, подпитает вас энергией.

Активное потоотделение выведет токсины, очистит организм, а также удалит молочную кислоту, которая вырабатывается в больших количествах при сильных физических нагрузках. Поэтому после сауны вы почувствуете себя отдохнувшим, бодрым, “словно вновь на свет народившимся”.

Правила посещения сауны в Омске

Польза от сауны

Польза от сауны очевидна, но несмотря на это, все должно быть в меру, поэтому придерживайтесь основных правил:

  • Последний прием пищи за несколько часов.
  • В сауне пар сухой, поэтому поберегите волосы специальной шапочкой, иначе ваши волосы станут ломкими.
  • Не парьтесь с высокой температурой!
  • Беременным и женщинам в период менструации сауна противопоказана.
  • Перед сауной чувствительную кожу лучше увлажнить маслами.
  • Не употребляйте алкоголь в сауне – ваше сердце может не выдержать.
  • Не стоит посещать сауну, если у вас имеются такие заболевания, как – гипертония, мигрень, диабет, туберкулез, атеросклероз, серьезные болезни сердца, острое воспаление.

Не находитесь в сауне больше, чем полчаса, иначе она уже принесет вам не пользу, а только вред.