Расписание занятий по АКВААЭРОБИКЕ

 

Вторник 15:00-15:45

Среда 19:00-19:45

Четверг 15:00-15:45

Суббота 13:00-13:45

 

 

Спортивный комплекс «Ермак» работает ежедневно с 7:00 до 22:00 по адресу ул. Чапаева, 71а.

Комплексы для похудения

4 раза в неделю в нашем бассейне проходят занятия по аквааэробике, разработала и ведет которые тренер международной сертификации, обладатель сертификатов Федерации Аэробики России 1 и 2 категории в 2007 году, г. Москва, обладатель сертификата AQUATIC EXERCIS ASSOCIATION в 2012 году, США - Анна Мухина, у которой за плечами 27 лет спортивного и 13 лет тренерского стажа.

Групповые тренировки по аквааэробике проходят по вторникам и четвергам с 15:00, по средам с 19:00 и по субботам с 13:00 , продолжительность занятия 45 минут, после чего у Вас есть дополнительно 45 минут бонусного времени в бассейне. 
Аквааэробике все возрасты покорны! Она подходит даже для тех, кто не умеет плавать: месяца через два (совершенно неожиданно для себя) Вы обнаружите, что уверенно держитесь на воде!

Аквааэробика – самое безопасное средство для похудения. Кроме того, снимается нагрузка на позвоночник, улучшается подвижность суставов, работают все группы мышц. Она очень эффективна  при регулярных тренировках:  лишний вес будет стремительно уходить без особого напряжения. Занятия в воде благотворно влияют на нервную систему. Водный массаж делает лифтинг кожи и отлично справляется с целлюлитом!
Аквааэробика, и отзывы это подтверждают, позволяет за  45 минут  сжечь до 700 килокалорий и прилично накачать все группы мышц!
Какие результаты принесет аквааэробика для похудения лично вам – вы увидите уже через несколько посещений!

И, наконец, дорогие мужчины, мы ВАС тоже ждем на наши занятия! Эффект от тренировок в воде значительно лучше, чем в сухом зале. Спешите попробовать!

 

Более подробную информацию Вы можете узнать по телефону 94-82-85

 

 

Отзывы

В эту субботу в первый раз посетила в данном спорткомплексе занятие по аквааэробике (до этого ходила только в бассейн и сауну). Тренером была молодая и энергичная девушка. Для первого раза было очень тяжело: нереально было успеть за темпом тренера. Было ощущение, что вспотела в воде - ни минуты отдыха не было, в течение 45 минут постоянные энергичные движения. Но что было огромным плюсом, что на следующий день ничего не болело. Буду продолжать ходить.

...
Галина
25 Октябрь 2015
Отзывы

В этом месяце будет полгода, как моя любимая мама занимается аквааэробикой в бассейне «Ермак» и ничуть не жалеет о подаренном мной абонементе. Изначально я отправляла ее для общего укрепления здоровья и повышения активности, так как ее «сидячая» работа в офисе уже не так полезна, как раньше. Но после подаренного месячного абонемента мама уже сама продлила его и с удовольствием ходит на групповые занятия. Спасибо «Ермак» за то, что делаете мою маму счастливее.

...
Анастасия
03 Январь 2016
Отзывы

Здравствуй, дорогой «Ермак», пишу вам со словами благодарности от себя и всей моей команды за помощь в восстановлении. На одной из тренировок мой организм дал сбой, и тренер посоветовал пойти на аквааэробику для восстановления деятельности всех мышц. Я сначала я совсем не хотел идти в женскую группу и не воспринимал всерьез все происходящее, но после нескольких занятий мой организм окреп и я смог вернуться к своему виду спорта. Спасибо огромное!

...
Татьяна
26 Февраль 2016
Отзывы

С помощью лучшего тренера по аквааэробике я наконец-то похудела после длительных попыток изнуряющих диет и неправильных советов «знатоков». Конечно, я всегда знала, что спорт – лучший способ избавления от лишнего веса, но тренажерные залы и тем более уличные занятия подходят не каждому. Выходом для меня стала аквааэробика в вашем комплексе, где за год интересных и не стрессовых для организма тренировок я пришла в форму, от которой в восторге все окружающие. 

...
Валентина
14 Март 2016
Отзывы

Уважаемые сотрудники спортивного комплекса «Ермак», спасибо, что я выздоровела благодаря вам, навсегда забыв о стрессе, который преследовал меня долгое время после некоторых жизненных событий. Забыть о них мне помогли групповые занятия аквааэробикой, где происходит не только нагрузка на тело, ведь голова, а точнее мозг, наоборот расслабляются. Я перестала думать о плохом, приобрела хорошую фигуру и много новых знакомых. В «Ермаке» для этого созданы все условия, спасибо!

...
Светлана Ивановна
05 Июль 2016